Sup Yoga les woensdagavond
Balans, Ontspanning , Flow.
Stand Up Paddling is een ontspannende, heerlijke sport. Dobberen op het water en de combinatie met Yoga erbij maakt het helemaal af. Suppen is niet enkel staan en peddelen maar een totale lichaamsoefening.
Wanneer je hier Yoga aan toevoegt, wordt zowel de sport als het element ontspanning versterkt.
We gaan samen in groep op het water om te genieten van de rust en de natuur.
We bereiken een open plek op het water waar de yogaster op ons wacht. Jouw plank wordt vastgemaakt aan dit vlot. Dit zorgt ervoor dat je tijdens de oefeningen niet van de groep wegdrijft. We starten zittend met een ademhalingsoefening, daarna voeren we verschillende yogahoudingen uit, zittend, liggend en staand.
Er worden alternatieve oefeningen aangeboden. Je hoeft dus geen ervaring met suppen of yoga te hebben.
We eindigen de les met een heerlijke eindontspanning, luisterend naar de geluiden van de natuur.
Na dit peddelen we tevreden en super relaxed terug.
meer info en inchrijven op ikwatersport.be